JógAviva Tábor
2024. szeptember 17 - 24. (8 nap 7 éjszaka)
Különleges táborral készülünk, ahol a jóga és az Aviva torna gyakorlása egymást kiegészítve és támogatva nyújt segítséget, kikapcsolódást.
Kezdő és haladó jógásoknak, az Aviva tornát még nem ismerőknek vagy épp újrakezdőknek is ajánljuk!
Jóga és Aviva torna
A jógagyakorlás és az Aviva torna természetes módszerek arra, hogy rátaláljunk saját belső gyógyító erőinkre, és tudatosan tegyünk az életmódváltásunkért. Ebben a táborban elegendő idő van a gyakorlatok elsajátítására és azok pontos begyakorlására. Van tér és lehetőség ráhangolódni saját belsőnk ritmusára és ha bármilyen kérdés felmerül, azonnal át tudjuk beszélni. Személyre szabottan, finomhangolásokkal, testünkre figyelve.
Táboraink helyszíne Brac szigete, az Adriai tenger egyik legnagyobb, csodaszép természeti adottságokkal rendelkező gyöngyszeme. A tenger és napsütés szerelmesei, valamint az aktív pihenésre vágyók számára is tökéletes választás. A táborok tematikus programjai mellett, szabadidőnkben romantikus öblökben strandolhatunk, sétálhatunk a pálmafás utcákon, de kirándulásra, kerékpározásra is számos lehetőség nyílik.
Szállásunk a tündérien békés Sutivan falucskában található. Az elhelyezés 2, illetve 4 fős légkondicionált apartmanokban történik, 150 méterre a tengertől. Minden szoba tengerre néző terasszal, felszerelt konyhával, televízióval rendelkezik.
A szállásról bővebben >>
Az árak tartalmazzák a vegetáriánus/vegán étkezést (büfé reggeli, háromfogásos ebéd, vacsora), mely bőséges ellátást, és különleges gasztronómiai élményeket nyújt. Az étkezésről bővebben >>
Az utazás egyénileg történik, de amennyiben a táborozók igénylik, telekocsi, azaz a közös utazás megszervezésében segítünk, illetve az egyéb lehetőségekről is tájékoztatunk (vonat, stb.).
Aviva tornával kapcsolatban mi vár rád a hét alatt?
- 2 x 2 órás betanító tanfolyam az Aviva Módszer alapsorából
- Aviva tankönyv, ami tartalmazza az alapsort (Egyszerű Módszert) és a Rövidített Módszert is
- Aviva gyakorló órák, ahol a gyakorlatok begyakorlása, rögzítése a cél, hogy otthon is menjen önállóan a torna
Mire jó a rendszeresen végzett, heti 2-3x Aviva torna gyakorlása?
- termékenység és libidó fokozása férfiak és nők esetében
- hormoneltolódások rendbehozatala (IR, PCOS, mióma, ciszta, stb.)
- változókori panaszok megszüntetése, inkontinencia visszafordítása, szülés utáni regeneráció.
- hormonális túlsúly ledolgozása, pajzsmirigy problémák kezelés
- fájdalommentes menstruáció és ciklus rendbehozása
- inszemináció, és lombik program előtti felkészülés, megágyazás a babának
Mire jó a mindennapi jóga gyakorlása?
A mindennapi, rendszeres jógagyakorlással elindíthatod azt a folyamatot, ami fizikailag és lelkileg is a teljesebb, egészségesebb élethez vezet.
Táborunk legfontosabb célja, hogy megtaláld a saját utad a testi, szellemi és lelki egészség felé. A testgyakorlatok (ászanák) elsajátítása segít javítani az erőd és hajlékonyságod, valamint mélyebben megismerni a fizikai tested és tudatosabban irányítani a működését. Jógagyakorlás segítségével fokozatosan elsajátítsuk a helyes testtartást, és megelőzzük a mozgásszervi problémák kialakulását. A gyakorlatok során a hát mélyizmainak erősítésére, a terhelés során összepréselődött csigolyák távolítására és a gerinc energetizálására fókuszálunk. A nyújtások és csavarások hatására javul a tartásunk, és gerincünk egyre egészségesebbé és rugalmasabbá válik. Hatha jóga gyakorlásával edződik a szív,- és érrendszer, az idegrendszer, az emésztőszervi rendszer, a légzőrendszer, az izmok erősödnek és rugalmasabbak lesznek, testünk hajlékonyabbá válik. A fizikai testtel való munka, a testi változások mellett a lelki, mentális folyamatokra is hatással van a rendszeres napi gyakorlás, ezáltal kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válhatunk.
Mi vár rád a táborban?
- Aviva Módszert betanító tanfolyam
- Aviva torna gyakorlás
- jógaórák
- légzőgyakorlatok tanulása
- napközben szervezett és fakultatív programok
Fakultatív programok
Az órákon való részvétel fakultatív. Az órák közötti szabadidőben lehetőség van a strandolás mellett, kerékpár/ robogó kölcsönzésre (önköltségen), vagy a környező erdőben a futás szerelmesei gyönyörű kis öblökre lelhetnek rá.
Amit mindenképp hozz magaddal:
Jógaórákhoz: jógamatrac (ne polifoam), kényelmes ruházat, törölköző és egy palack víz
Aviva tornához: sportcipő
A tábor szakmai vezetői
Sarkadi Edit
Aviva Módszer oktató, kiképző
A Tulasi Jógastúdió oktatói:
Csémy Noémi – Hatha jóga, Yin jóga, Kismama jóga, Baba-Mama jóga és Gyermek jóga oktató
Czeglédy Csaba – Hatha jóga, Aerial jóga, Gerinc jóga és Ashtanga jóga oktató
Ár
A tábor részvételi díja: 570 Euro / fő
Amennyiben a táborban a családoddal szeretnél részt venni, az alábbi kedvezményeket tudjuk biztosítani számotokra:
Gyermek részvétele 0-3 éves korig ingyenes, 3-10 éves korig 300 Euro.
Felnőtt családtagok, akik nem igénylik a tábori programokat és 10 éven felüli gyermekek 490 Euro / fő áron csatlakozhatnak!
Mit tartalmaz az ár?
Az ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, valamint a jógaórák, edzések díját.
Nem tartalmazza az utazás költségét, a speciális menü felárát, a belépőjegyet a Blaca kolostorba (40 Kuna), valamint az esetleges biciklibérlés költségeit.
A kedvezményes ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, de nem tartalmazza az egyéb szolgáltatásokat! Természetesen a kiránduláson és az egyéb kötetlen programokon őket is szívesen látjuk!
A faluban parkolásért, strandolásért nem kell jegyet váltani.